Встреча
со своим Тотемом
Есть вопросы,
на которые
недостаточно
ответить головой
Мы привыкли искать ответы снаружи: читать, спрашивать, анализировать, получать советы.
Но иногда решение приходит оттуда, откуда мы его совсем не ожидали — через образ, ощущение, внутренний отклик.
На этом погружении мы не будем искать «правильное» животное или придумывать красивую историю. Мы создадим пространство, в котором Ты сможешь встретиться со своим внутренним образом и исследовать, что он может показать именно Тебе.
А услышать свой.
Психологическая
и образная работа
Встреча со своим тотемным животным — это глубокая психологическая и образная практика, которая соединяет работу с намерением, медитативную подготовку, дыхательные техники, шаманский бубен, внутреннее путешествие, психодраму и последующую интеграцию опыта.
Мы работаем одновременно с тем, что Ты осознаёшь, и с тем, что может проявиться через образы, ощущения и внутренние реакции.
Здесь нет задачи «угадать» животное или получить готовую трактовку. Важнее то, что произойдёт в Твоём собственном опыте и какой смысл он будет иметь именно для Тебя.
Что такое
тотемное животное?
Рядом с понятием тотемного животного существуют другие похожие образы. Но у каждого из них — своё значение.
Тотемное животное
В традициях тотем — личный образ-хранитель, связанный с человеком на протяжении его жизненного пути. В нашей практике мы можем воспринимать его как символ внутренних качеств, силы и ресурсов, которые становятся доступнее через осознанную встречу с этим образом.
Дух-проводник
Образ, который может появляться в определённый период жизни и приносить направление, поддержку или важную подсказку.
Животное Силы
Образ, к которому обращаются за ощущением энергии, опоры, смелости и определённых качеств.
Тотем Тени
Образ, через который могут проявляться непризнанные или вытесненные стороны личности. Работа с ним помогает увидеть их и превратить в ресурс.
Это погружение для тех, кто
Ищет себя
Находится в периоде перемен и хочет лучше понять себя, свои желания и направление движения.
Чувствует зов
Чувствует, что пришло время встретиться с чем-то новым и важным в себе.
Нужна опора
Хочет почувствовать внутреннюю силу и найти качества, на которые можно опираться в реальной жизни.
Что Ты унесёшь с собой
Образ
Личный образ тотемного животного и опыт встречи с ним.
Осознание
Новое понимание себя, своих чувств, качеств и внутренних процессов.
Опору
Контакт с качеством, которое можно продолжать развивать после встречи.
Новый взгляд
Возможность увидеть привычную ситуацию под другим углом.
Как проходит
погружение
Это цельный путь — от формирования внутреннего запроса до осмысления опыта и его переноса в повседневную жизнь.
Намерение и настройка
Формулируем точный внутренний запрос и проверяем, действительно ли это тот вопрос, с которым Ты хочешь войти в практику. Затем настраиваемся на путешествие: медитативная подготовка, дыхание, работа с вниманием и телом помогают постепенно перейти из привычного рационального режима в пространство ощущений и образов.
Внутреннее путешествие
Под ритм живого бубна Ты отправляешься во внутреннее путешествие и встречаешься с образом животного. Здесь нет необходимости заранее знать, кто должен прийти. Важно наблюдать, чувствовать и позволить образу проявиться своим способом.
Психодраматическая работа
То, что возникает в путешествии, мы не оставляем просто красивым образом или сильным впечатлением. Если появляется внутренний конфликт — мы можем дать ему форму. Если возникает часть Тебя, которую Ты раньше не замечал, — вступить с ней в диалог. Если приходит образ животного — исследовать, какие качества и чувства он приносит именно в Твою ситуацию.
Шеринг
После путешествия мы делимся опытом. Слушая других, Ты можешь неожиданно увидеть что-то важное о себе — через чужую историю, образ, чувство или реакцию, которые вдруг отзываются внутри.
Интеграция
Завершаем работу осмыслением опыта и конкретными домашними практиками — чтобы встреча с образом не осталась отдельным переживанием, а продолжила работать в реальной жизни.
За привычной реальностью
открывается другой взгляд
Увидеть то,
чего не видно сразу
Иногда образ показывает не то, что мы ожидали увидеть, а то, что сейчас действительно важно заметить.
Поэтому мы не даём готовых трактовок. Мы исследуем образ вместе с Тобой: что он вызывает, какие качества несёт, какие чувства пробуждает и как связан с Твоей жизненной ситуацией.
Переживания можно
не только понять
Их можно прожить иначе.
Психодрама — это метод, в котором внутренний опыт становится видимым и его можно исследовать через действие. Мы можем посмотреть на ситуацию с другой точки зрения, поменяться ролями, услышать разные внутренние голоса и попробовать новый способ взаимодействия.
Как это будет происходить
В рамках погружения будет проведена одна психодраматическая работа, в центре которой окажется один из участников, которого мы вместе выберем. Его ситуация станет основой для общей работы.
Остальные участники смогут наблюдать за процессом и отслеживать собственные чувства, реакции, образы и ассоциации. В определённых моментах они также смогут включаться в разворачивающуюся историю — помогать представить другого человека, внутреннюю часть или значимую фигуру ситуации.
Таким образом, даже одна психодраматическая работа может стать опытом для всей группы: каждый остаётся в контакте со своим внутренним материалом и одновременно может увидеть что-то важное через историю другого человека.
Психодрама позволяет не только говорить о переживании, но и прожить его — увидеть ситуацию с другой стороны, услышать то, что раньше оставалось без внимания, и обнаружить новое решение там, где его раньше не было видно.
Шеринг помогает
услышать свой опыт
Иногда чужая история неожиданно подсвечивает то, что Ты сам пока не смог сформулировать.
Мы слушаем друг друга без необходимости давать советы или оценивать чужой опыт. Через слова, образы и чувства других участников Ты можешь увидеть что-то важное в собственном путешествии.
А затем мы связываем пережитое с реальной жизнью — осмысливаем опыт и определяем, что из него Ты хочешь взять с собой дальше.
Ольга Носикова
Я работаю на пересечении психологии, психодрамы, телесных и медитативных практик.
Мой путь — это живое соединение психологии и восточной мудрости, практик осознанности и внутренней тишины, медитаций и целительского искусства.
Мне важно соединять глубину с бережностью — не уводить человека от реальной жизни, а помогать ему находить в собственном опыте то, что может стать опорой, ясностью и новым способом действовать.
психолог, психодраматерапевт, холистический терапевт, проводник глубинной трансформации, целитель, мастер-учитель Рэйки, преподаватель медитации, проводник сакральных путешествий в Индию.
Ритм, который
ведёт внутрь
Я не шаманка и не имею посвящения в шаманизм. Но у меня есть сильная, живая связь с природой и ритмом, который несёт бубен.
Один из моих бубнов я сделала своими руками в 2021 году, другой — на заказ в Индии. Я точно знаю происхождение материалов и весь процесс его создания. Оживляла бубны сама.
Эти инструменты для меня не просто музыкальные — они наполнены силой, памятью и заботой. Мы очень много вместе прошли.
В моей работе бубен становится инструментом глубокого внутреннего путешествия — помогает переключить внимание с привычного рационального режима на ощущения, образы и внутренний диалог.
Что останется
с Тобой
Связь с образом
Личный образ, к которому можно возвращаться в дальнейшем.
Новое качество
Возможность заметить и развивать в себе новое качество.
Опора
Более ясное ощущение того, на что Ты можешь опираться.
Ясность
Новое понимание вопроса, с которым Ты пришёл.
Практика
Конкретные способы продолжить работу с опытом самостоятельно.
Опыт встречи
Переживание, которое невозможно получить только из разговора о себе.
Встреча со своим Тотемом
11:00–18:00
Истра, Подмосковье
Твоё тотемное животное уже рядом.
Сделай шаг навстречу своему Тотему.
| |
со своим Тотемом |